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02월 29일 (음식 710kcal, 운동 411kcal)
20160229

20151207 다이어리 일기상세

성공 729kcal
710/ 1233 kcal
411/ 205 kcal
아침식사252kcal(35.49%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
당근 (1토막, 200g)
67kcal
점심식사241kcal(33.94%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
당근 (1토막, 100g)
33kcal
물미역 (1소접시, 70g)
12kcal
오이 (1개, 100g)
9kcal
시금치 (1소접시, 100g)
27kcal
오후간식15kcal(2.11%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사202kcal(28.45%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
운동411kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
윗몸일으키기(세트) (75회)
75kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (75회)
27kcal
턱걸이 (10분)
80kcal
빠르게걷기 (20분)
76kcal
바벨숄더프레스 (15분)
120kcal
  • 158cm/43kg
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