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02월 29일 (음식 816kcal, 운동 1293kcal)
20160229

20151207 다이어리 일기상세

성공 2508kcal
816/ 2436 kcal
1293/ 406 kcal
아침식사290kcal(35.54%)
사과 (1회분, 150g)
85kcal
어묵튀김 (1토막, 100g)
205kcal
점심식사242kcal(29.66%)
닭가슴살 (1인분, 90g)
98kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
계란 흰자 (1개, 30g)
15kcal
현미밥 (1/4공기, 50g)
76kcal
새우튀김 (1/4인분, 30g)
48kcal
오후간식49kcal(6.00%)
[닥터유] 에너지바 미니 (1개, 10g)
49kcal
저녁식사235kcal(28.80%)
바나나 (1개, 120g)
111kcal
프로틴 (1회분, 40g)
124kcal
운동1,293kcal
런지(세트) (50회)
80kcal
바벨 스쿼트 (3분)
18kcal
점핑잭 (세트) (300회)
150kcal
버피테스트(세트) (65회)
195kcal
머신 레그익스텐션 (10분)
70kcal
스피닝 (45분)
630kcal
플랭크 (10분)
60kcal
라잉 힙 어브덕션 (10분)
60kcal
런닝머신 달리기 (5분)
30kcal
  • diet1987
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