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  • 아주찐찐
  • 지존2021.06.01 09:31195 조회0 좋아요
6월1일공체 / 어제식단일기

기초대사량이 100떨어지고 체수분도 골격근량도 1키로정도 떨어졌네요ㅠ
다이어트를 잘못하고 있나봐요 허허
이번달은 커브스 열심히 해봐야겠어요
6월시작입니다 시작은 늘 설레네요ㅎㅎ
우리 스트레스 받지말고 즐겁게 다여트해요~♡

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댓글 (10)

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다신
  • 변신!!!
  • 06.01 19:13
  • 근력, 대사량 올리는 다욧이 지대로지요? 아고...고것이 힘드네요ㅠㅠ 전 요즘 거꾸러가고 있어요. 함께 화이팅이요!
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지존
  • 아주찐찐
  • 06.01 23:52
  • 넘넘 힘들죠ㅠㅜ
    전 먹는양을 좀 더 늘리려고요
    우리 꾸준히 건강한 다여트해요 화이팅!!
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다신
  • 유지는그만
  • 06.01 17:00
  • 스트레스 안받는것이 최고인듯요 즐겁게 6월 달려 보아용ㅎㅎ
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지존
  • 아주찐찐
  • 06.01 18:44
  • 맞아요 뭐 급할거 있나요
    우리 같이 즐겁게해요~!!
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지존
  • 쏘해피유니
  • 06.01 12:40
  • 단백질은 잘 드셔주시는 것 같은데..
    허허 6월의 시작~~
    커브스도 멋지게 해내실 거라고 믿어요~~
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지존
  • 아주찐찐
  • 06.01 18:47
  • 총 칼로리가 넘 적은지.. 영양가 없는것만 먹는지...ㅠㅜ
    단백질을 더 열심히 먹어야겠어요
    6월도 같이 화이팅해요!!!
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다신
  • 인정하자반백
  • 06.01 10:31
  • 기초대사량..
    다시 보니 제 체중계에도 그 표시가 있네요. ㅡ낮음.
    운동이 필요한 이유네요.
    오늘도 자극, 감사합니다!
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지존
  • 아주찐찐
  • 06.01 10:57
  • 그쵸 저도 평소에도 운동 거의 안하는 인간이라
    가뜩이나 기초대사량 낮은데 더 떨어졌어요 흑
    우리 운동도 하고 건강하게 살빼요!!!
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다신
  • 루만엄마
  • 06.01 09:32
  • 커브스 하시고 30분안에 꼭 단백질 섭취해주세용! 저 커브스 몇년 다녔었는데 근육 유지되고 체지방 많이 빠졌었어요ㅎㅎ
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지존
  • 아주찐찐
  • 06.01 10:56
  • 아!! 30분안에 단백질!! 꼭 기억하겠습니다
    희망을 주시는 댓글 감사해요^^
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