| 산책 걷기 (가볍게, 70분) | 147kcal |
| 웨이티드 플랭크 (보통으로, 10분) | 72kcal |
| 웨이티드 풀업 (보통으로, 1분) | 8kcal |
| 웨이티드 백익스텐션 (보통으로, 1분) | 8kcal |
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