view-top

06월 02일( 아침식사 295kcal)
어제 점심에 `소갈비살`을 구워 먹어서(매식함) 살짝 걱정이 되었는데, 전날에 비해 체중은 늘지 않았다. 찐감자를 반(16g)은 남겨 놓았다. 위도 5,60%는 채운 것 같아 배고픔 없이 편하다^^
아침(09:19)295kcal
탄수화물(12.6%) 32.45 / 257g
단백질(31.9%) 14.98 / 47g
지방(31.6%) 12.34/ 39g
야채샐러드
(1인분, 60g)
59kcal
레드비트
(1회분, 17g)
7kcal
(1회분, 23g)
31kcal
방울토마토
(1개, 25g)
3kcal
사과
(1회, 37g)
21kcal
골드키위
(1개, 23g)
13kcal
삶은 달걀
(1개, 44g)
59kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛
(1팩, 14g)
23kcal
올리브유
(1티스푼, 3g)
24kcal
[서울우유] 저지방우유
(1팩, 100ml)
40kcal
찐감자
(1개, 18g)
15kcal
  • 행운의여신1
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글