| 스트레칭 (보통으로, 30분) | 120kcal |
| 훌라후프 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 15회) | 10kcal |
| 코브라 스트레칭 (1세트, 10회) | 16kcal |
| 방송댄스 (보통으로, 40분) | 280kcal |
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