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  • 아아커피
  • 초보2021.06.07 19:2862 조회0 좋아요
+0.8kg / 공복 o , 운동 o
공복 18시간

1끼 : 팽이버섯 두부 가지 볶음, 고기, 밥 , 소스, 마늘쫑절임
2끼: 갈릭 큐브 닭가슴살 100g , 바나나 1개, 양념닭다리, 케일, 스리리차 소스
간식: 하리보 젤리 포도 3개
음료: 아이스아메리카노

운동: 다노 올인원 30분

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-0.1kg / 16시간x
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