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  • dietordiedec·초보
  • 2021.06.08 01:00
20kg 성공
작년 10월부터 20키로 빼기 성공했습니다
요새는 운동 하면서 식단 하는 중인데
다들 정체기 오셨을때 어케 하셨나요
  • dietordiedec
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지존
  • ymok
  • 06.08 12:11
  • 진짜 대단하시네요!
    20키로라니
    정체기때 아무래도 멘탈케어가 중요할거 같네요.
    안빠진다고 내려 놓거나 운동이라던가 식단조절에 강도를 높이면 더힘들어서 포기하는경우가 많다하더라구요.
    멘탈케어잘하시구요~ㅎㅎ 정체기때 일주일정도는 잠시내몸에 휴식을 주는것도 좋지않을까요?
    완전부러워요. 다욧 성공하세요!
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