전신근력운동한지 21일, 1400칼로리로 건강하게 먹은지 10일
갑자기 0.7키로가 쪄서 아침에 으잉??! 했는데
인바디 왈, 근육 0.5키로니라...
어제 바빠서 1200칼로리에 단백질도 70g만 먹고
평소 전신근력+간혹 마일리 사이러스 하체 하다가 어제 영 컨디션이 아니라 하체만 했는데
전신 근력을 쉬어줘서 근육이 회복된 건지 측정 오류인 건지..
일단 근력 +0.5키로라고는 하는데 체중 자체가 늘어서 기분이 영 별로네요ㅋㅋㅋㅋ
마음은 좀 상하는데, 결과가 어떻게 됐건 꾸준히 하렵니다ㅠ
0
135
