1202/ 1831 kcal
390/ 305 kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
찐고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
[롯데] 군고구마아이스크림 (1개, 80g) | 163kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
시래기나물 (3/4소접시, 69g) | 39kcal |
시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
냉이나물 (1/2소접시, 46g) | 32kcal |
하이니스프린트 (2분) | 10kcal |
우드잡니레이즈 (6분) | 32kcal |
8자트위스트 (8분) | 12kcal |
스모스쿼트사이드밴드 (12분) | 28kcal |
하이킥 (19분) | 110kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (3분) | 16kcal |
더블 크런치 (1분) | 3kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 2kcal |
사이드 플랭크 (1분) | 6kcal |
싯업 (1분) | 21kcal |
크런치 (2분) | 4kcal |
플랭크 (1분) | 29kcal |
잽 크로스 킥 (5분) | 22kcal |
스케이터 홉스 (1분) | 5kcal |
브릿지 레이즈 (2분) | 6kcal |
벗 킥 (3분) | 5kcal |
크로스 잭스 (4분) | 11kcal |
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (6분) | 60kcal |
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