여름맞이 다이어트 다시 해보려고 합니다
그동안 연년생 육아에 지쳐 포기하려고
했지만, 여름이라 몸이 무거우니 더
지치는거 같아서 ... 다시 한번 노력해
보려고합니다 !!
1. 식단조절
아침은 먹고 싶은거(9시 이후),
점심은 현미밥(2~3시),
저녁은 닭가슴살(6시 전)
2. 탄산음료 금지, 물 1리터 마시기
3. 저녁식사 전까지 5천보 걷기
4. 현재: 55키로, 목표: 53키로
매일 식단, 체중 측정하고 경과를 보아
계획을 수정할 것!
화이팅 ㅠ
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