| 레그 익스텐션 (3세트, 30회) | 14kcal |
| 스쿼트 (6세트, 60회) | 14kcal |
| 크런치 (6세트, 60회) | 18kcal |
| 이너싸이 머신 (3세트, 30회) | 3kcal |
| 아웃 타이 (3세트, 30회) | 3kcal |
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