6.13. 공체. 어제의 식단
*황금기 만세!!!!!!!
800그람 감량
아침에 눈떠 진짜 춤출뻔했어요. 곧 -10키로 완수하고 떡볶이♥♥♥
**어제의 식단
아침 사과 반개, 바나나반개, 터키샐러드 50그람, 미주라토스트 1개, 닭신 닭가슴살 프랑크 1개, 계란후라이 1개
점심 요거트 100미리, 체리 7개
저녁 연어샐러드( 연어 200그람, 방토 5알, 미니앵배추 2알, 청 로메인 3장, 양파반개, 양파드레싱)
아침을 남편과 같이 먹어 가짓수를 늘렸더니 배부르네요. 닭가슴살 프랑크 반개를 남겼답니다. 기적기적 ^^
***샐러드집에거 시켜먹은 연어샐러드가 너무 맛있었어요. 그래서 연어 주문. 500그람짜리 2개 . 1키로 주문 ㅠㅠ. 남편도 회로 좀 먹을줄 알았더니 백신 접종 후 입맛이 없어 비린게 먹고싶지 않다고 ㅠㅠ 월요일정도까지 연어샐러드 먹고 구워먹어야할듯해요. 다이어트 중 식재료 시킬때 자꾸 손이 커지네요.
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