| 빠르게걷기 (빠르게, 30분) | 90kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 35회) | 16kcal |
| 레그프레스 (보통으로, 1분) | 7kcal |
| 런지 (2세트, 40회) | 11kcal |
| 와이드 스쿼트 (2세트, 60회) | 26kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1세트, 100회) | 14kcal |
0
52
