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은비쟝
초보2021.06.14 19:52179 조회1 좋아요

이주일동안 7kg 감량했어요!!

83kg->76kg으로 감량했어요...! 가장 눈에 크게 뛰는 변화는 다리살이 많이 빠진거 같아요!!! 하루 한끼 먹으며 하루에 13000보 걸었어요...! 기간은 2주 조금 안됬어요...!!!!!

은비쟝
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2021. 6. 14 하루 마무리..

8 85 건강한 바디

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6월14일 식사운동

6 62 7킬로만더빼자

댓글 (9)

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7킬로만더빼자
06.15 13:32
2끼나 3끼 조금씩 드시는 것 추천해요 축하드려요
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건강한 바디
06.14 22:54
끼니를 굶기보다 조금씩 나눠서 먹는 것을 추천해 드리고 싶네욤!!
굶는건 한계가 있고, 굶어서 빼고 나서 다시 원래대로 끼니를 먹게되면 살이 금방 훅 찔 수 있어욤..
단기간에 살을 빼기 보다 장기간으로 생각하시고, 건강에 무리가 가지 않게 시작하셨음 하는 바램이..
이 방에서 운동 하시는 분들도 모두 장기간으로 건강하게 살 빼기 위해 노력하시는 분들이니, 같이 의지해 가면서 천천히 노력해 보도록해욤~^^
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은비쟝
06.15 07:28
ㅠㅜㅜ 감사합니다!!! 걱정해주셔서 감사해요!! :) 끼니를 한 번 나눠서 먹어볼게요!!!!
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건강한 바디
06.15 11:00
은비쟝 글을 쓰고도 제가 괜한 오지랖인가 걱정했었는데..이렇게 말씀해 주시니 제가 더 감사하네욤~^^
살을 빼는것도 중요하지만 일단 건강이 우선이니까욤~^^
우리 힘내서 화이팅해용~😄👍
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은비쟝
06.15 11:04
건강한 바디 좋은 말씀 해주셔서 제가 더 감사해요 :) 건강한 다이어트 해 볼게요!!!
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neat다이어트
06.14 20:51
진짜 고생하셨어요 전 하루 한끼 먹고 2주일 못버팁니다ㅠ 의지가 대단하세요
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은비쟝
06.15 07:27
감사합니다 !!!! 🙃
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궁디실화냐
06.14 19:53
우와!!! 엄청 나네요. 1주일에 3.5킬로나 빼신 거네요? 하루 한끼 먹으려면 많이 힘드셨겠어여. 영양제라도 챙겨 드시면서 하셔요. 많이 주무시구
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은비쟝
06.14 19:55
감사합니다 :) 혹시 몰라서 비타민이랑 칼슘 챙겨 먹고 있어요!!! 걱정해주셔서 감사해요 :)☺
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