view-top
  • 달팽이21
  • 정석2021.06.14 19:59157 조회0 좋아요
저녁 맛나게 드세요

저녁은 오리고기로 픽했어요.먹을 양을 한 접시 담에 먹는 습관들이는 중입니다.
내가 먹을 음식을 요리하고 한 그릇에 담에 먹으면
뇌가 요리할때부터 밥먹겠구나 하고 준비한다네요~
밥을 5분이내로 먹는 저에게 꼭 요리하는 과정을 통해 포만감을 쉽게 얻을 수 있다고 하네요.
원플레이트 식사는 식사량 조절에 도움이 된다고 합니다.

프사/닉네임 영역
  • 달팽이21
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
드뎌, 도전 24일 -10kg
3 145 카@cjsska
다시 시작하는 사람이에요
3 164 레뮤엘

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 주니으니어멈
  • 06.15 15:49
  • 오..꿀팁이네요. 저도 주말에 이렇게 해봐야겠어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 오늘열심히
  • 06.15 00:48
  • 좋은정보 감사합니다~
    저도 요리해서 담아 먹어야겠어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글