| 팔굽혀펴기 (세트) (1세트, 90회) | 27kcal |
| 펌프잇업/펌핏업 (보통으로, 151분) | 996kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 45회) | 21kcal |
| 덤벨 아령운동 (4세트, 40회) | 4kcal |
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