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  • 식습관80%
  • 정석2021.06.16 22:41375 조회0 좋아요
엄청 찌운살 다시!! 1일
<1차 01일 >
미션기간 : 6/16 ~ 6/30

이번미션 : ❤ 주5회 공복유산소 30분 이상💦
❤주2회 근력 20분 이상🏋
❤ 올바른 식습관 만들기

시작체중 : 56.2 kg
목표체중 : 54kg
전날체중 : kg
오늘체중 : 56.2kg

* 칼로리 너무 낮음, 좋은 탄수화물 적절히 먹자

빼긴 어려워도 찌는건 금방이네요😭
어렵게 마음먹고 다시 시작합니다🙏


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