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  • 스카이아일
  • 지존2021.06.17 03:1296 조회0 좋아요
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3차 2일
새벽 운동 성공!

3차 2일
미션기간 : 06/15 ~ 06/30
이번미션
1. 10시 전에 취침😥 & 5시 기상 🥰

2. 1일 1운동 (월,토 = PT , 화,수,목,금 = 아침 운동)
- 기본 30분 유산소 🥰
- 30분 웨이트 😥

3. 저녁 7시 전에 먹기 🥰

4. 1500칼로리 식단 🥰

5. 물 1리터 🥰

시작체중 : 76.00 kg
목표체중 : 73.00 kg
전날체중 : 76.00 kg
오늘체중 : 76.00 kg

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