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  • 팅커벨1981
  • 초보2021.06.17 07:4678 조회0 좋아요
하비 탈출하고 싶어요
엉덩이에 살이 너무 많아요ㅠ
상체는 55 하체는 66 하비탈출하고 싶어요

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  • 팅커벨1981
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댓글 (4)

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다신
  • 건강한 바디
  • 06.17 08:13
  • 운동은 특정 부위만 뺄 수는 없지만 그래도 꾸준한 식단과 운동을 병행하면 상, 하 밸런스가 어느정도 맞쳐져 간다고 하더라구욤!!
    함께 열심히 다욧해보자구용~
    화이팅!!!!!😄😁
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.17 07:54
  • 팅커벨 님두 공지 필독에 하체비만유형 셀프 체크 하고 시작하세욤.
    저는 상하체 차이 많이 나는데, 골반이 커서 어쩔 수 없는 부분 있지만, 일단 엉덩이가 토실토실 하면, 유산소(걷기)+ 힙업 같이 하면 빠지긴 빠지드러구요. 가슴은 포기해쓔.ㅠ.
    대신 근력은 상체 위주로(상체를 키우기 위해) 하고 있어요.
    이렇게 저렇게 해보셔서 본인에게 맞는 방법 찾으셔서 좋은 결과 보셨음 합니다.
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초보
  • 팅커벨1981
  • 06.17 08:00
  • 하체비만유형 체크 해볼께요
    애플힙 도전이 있네요.. ㅋ
    도전해봐야겠어요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.17 08:08
  • 팅커벨1981 꼭 도전 성공하셔요!!!
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