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  • 들어가는만큼 나온다·초보
  • 2014.12.03 10:35
Q.앞으로등산을못다닐텐데...
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매일등산다녔지만 눈오고 빙판길이생겨서 못다니겠네요ㅠ 저녁에 마일리사이러스운동만하기에는 무리일것같아요 유산소운동이필요할것같은데 계절상관없이 장소상관없이 남자가할만한 유산소운동이있을까요?
  • 들어가는만큼 나온다
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초보
  • 보아핸콕:)
  • 12.03 11:43
  • 제 동생이 남잔데 집에서 버피테스트5회→팔굽혀펴기5회→윗몸일으키기5회를 엄청빠르게 순환식으로해서 1시간반정도? 그렇게 운동하는데 몸 겁나 좋아졌어요. 님도 이렇게 일단 일주일해보세여. 운동은 모름지기 빡쎄게 해야 효과가있는듯ㅋ
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초보
  • 들어가는만큼 나온다
  • 12.03 11:35
  • 초아귀이개 아이젠이있군요! 장인될려면 멀었나봅니다^^
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지존
  • 초아귀이개
  • 12.03 11:00
  • 등산은 진짜 유산소운동의 갑오브더 갑
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지존
  • 초아귀이개
  • 12.03 11:00
  • 다이어트 장인은 날씨를 탓하지 않는법
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