사람마다 몸 상태가 다르겠지만 1일1변 보시는 분들도 계실꺼고 2~3일, 아님 일주일.. 도데체 정상적인 변 횟수는 어는정도 인가요?
식이조절로 음식을 줄이시는분들..횟수가 어케 되시는지~~
저는 짐 술 끊고 식이조절과 운동하고 있어요.
예전처럼 먹는 양이 현저히 줄어드니 나오는 횟수나 빈도가 줄어들었고요
근데 1일1변을 트라우마처럼 해야한다는 생각에 완전 스트레스 받고 있네요. 2틀이상 지나면 변비약을 먹어야 하고 변비약 아니면 관장으로 빼내야한다는 생각에. 내성이 생긴건지. 먹는 양이 줄어드니 안나오는게 정상이겠죠? 근데 배에 가스는 차는데 장실 못가면 더더 스트레스.
제가 예민한거죠? 저와 같은 분도 계실까요?
짐 63에서 운동과 식이로 60까지 찍었다가 배변으로 오늘 63이 되었어요
몸 싸이즈는 줄어든 그대로지만 복부에 가스와 묵직함이 아침부터 기분이 언짢아지니 종일 컨디션이 좋치 못합니다. 병원에 가야하는지. 고민되고요
일어나서 100억 프로바이오틱스, 생유산균, 종근당 차전자피6g×3, 핑커루트 물2리터이상 케르세틴 브로멜라인 먹고 있어요. 운동도 하고 있어요. 오늘은 푸른주스 시켰습니다. 배변때문에 넘 짜증이 나네요.
배변 이걸 어찌해야할까요~~
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