| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 50kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 70분) | 147kcal |
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