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두루른·초보
2021.06.25 15:14

Q.정체기 극복 방법 알려주세요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

정체기가 3주 가까이 올수도 있나요 ?? 운동량을 늘려보고 식단을 더 타이트 하게 해도 정체기 극복이 안되네요 ㅠㅠ

두루른
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비드어0
06.26 23:11
몸이 익숙해지신것 같습니다.
몸이 운동을 적응해버리면~
땀도 안나고 스킬만 늘어요...

종목을 바꾸보시면 도움이 되려나요?
아니시면~ 운동순서를 바꾸셔도 되고요.
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