| 로잉머신 (보통으로, 20분) | 160kcal |
| 레그프레스 (보통으로, 10분) | 70kcal |
| 시티드로우 머신 (보통으로, 10분) | 76kcal |
| 싸이클 실내자전거 (빠르게, 30분) | 350kcal |
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