7.1 공체. 어제의 식단
* 어제와 동일
어제 친구 애기 봐주느라 오후내내 붙들려있었더니 식단 조절을 못했더니 그대로네요.
**어제의 식단
아침 수제플레인요거트 100미리, 사과 1/4, 자두 2개, 바나나 1/2
점심 바르다김선생 키토새우튀김김밥 1/2, 숙성지참치김밥 2개, 컵누들 1/4
저녁 야채샐러드 70그램, 계란2개(노른자는 1개만), 찜닭 2조각
*** 100일 안된 친구 애기 보느라 뭔가 기운이 딸려서 먹어야겠단 생각이 가득하더라구요. 컵누들 얼큰 하게 국물 먹으니 몸이 사르륵~~~ 저녁도 애기 보내고나니 아무것도 안하고 싶어서 찜닭 밀키트 사왔어요. 아무래도 염분 섭취가 많아서 부었더라구요.
****내일 아침 공체 66.1 찍어야 떡볶이 먹는건데...이젠 돌이킬수없어요. 주문 해버렸거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
***** 점심 사진이 없네???? 컵누들에 흥분했나봐요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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