| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 70g) | 89kcal |
| 양배추 (1회, 60g) | 14kcal |
| 양파 (1인분, 20g) | 7kcal |
| 당근 (1개, 20g) | 6kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 50g) | 23kcal |
| 블랙커피 (1잔, 160ml) | 4kcal |
| 황설탕 (1회, 6g) | 24kcal |
| 우유 (1컵, 20ml) | 13kcal |
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