2021. 7. 1 하루 마무리..
6월의 마지막 날인 어제 넘 식단이 불량하
고, 생각지 못했던 변수로 운동을 못해 오
늘 아침 공체가...ㅠ.ㅠ
그래서 오늘 하루는 조금 많이 건강하게 먹
기 위해 노력했어욤~
점심 먹고 간만에 볼링장도 가서 볼링도 치
고, 저녁엔 스피닝도 열심히 타고..😁🤪
다행히 운동 다녀와서는 몸무게는 다시 많
이 내렸네용...ㅋㅋ
6월 한달 몸무게, 체지방, 근육량 변화..
나름 많이 만족스러워용..^^
7월 첫날인 오늘 공체는 넘 맘에 안들지만
낼 아들 나오면 더 불량해 질꺼 같아욤!!
아들이 일욜날 들어가니 불량했다 아들 학
교 들어가면 다시 정신 차려 보겠습니당^^
오늘 하루도 다들 수고 많으셨어욤~
편안한 밤 보내시고, 우리 낼도 화이팅 합
시당~~😄😉
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