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!@!@!******·입문
2021.07.02 10:42

다이어트할때마다 만들어먹는 샌드위치❤️

저는 아침을 잘안먹거든요
하나 만들구선 반은 점심 저녁에도 반 해서 하루 끼니 채워요!!! 맛도 맛있구❤️
식빵은 통밀식빵으로 해주렀오요!!
원하는 닭가슴살 소시지와 파프리카 할라피뇨 그리고 계란 원하는 야채들을 넣어주세요!! 안에는 콩마요네즈를 넣었어요! 일반 마요보단 칼로리 적은걸로!!!! 아주얇게 발라주세요
커피나 프로틴 우유 아니면 저지방우유랑 같이 마셔도 너무 맛있어요!!!

!@!@!******
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그릭요거트

0 764 다이어터린이

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샐러드와 과일 아침과 점심 2인분이에요

2 482 쫑다욧트

댓글 (4)

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ayeu
07.07 20:50
푸짐하고 맛나보이네요
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!@!@!******
07.07 22:05
다이어트 해도 맛있고 든든하게가 중요하다고 생각해요!
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냠냠촵
07.04 22:55
와 단백질이 아주 빵빵해보여요!! 👍
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!@!@!******
07.04 22:58
함 만들어서 드셔보세요 ㅠㅠ 맛있어요!!👍
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