다시 마음을 챙겨잡습니다.
휴가동안 너무 덥고 게을러지고 마구 먹었어요 ㅠㅠ 오늘 부터 다시 일하면서 근무 중에 물만 마시기를 시작합니다. 일이 힘드니 간헐적 단식 하기가 집에서보다 쉽더군요. 오늘은 저녁 한끼 먹었어요. 식구들이 점심, 저녁으로 피자랑 치즈빵, 치킨너겟, 콜라를 시켜서 먹었네요. 피자 한 조각 만 먹었어요. 칭찬 합니다. 항상 4조각은 먹었는데...ㅎㅎ 좀 쉬었다가 복근 챌린지랑 스트레칭 하고 자야겠어요. 내일도 빡센 12시간 낮근무... 화이팅입니다
0
91
