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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2021.07.04 17:58126 조회0 좋아요
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7월4일 식사운동

오늘은 외출을 했어요
스타벅스랑 이마트 다녀왔어요
이마트는 살 것만 사고 얼른 나왔어요
2700보 정도 걸었네요

아침은 김치찌개랑 반찬~
점심은 두유라떼랑 베이컨 치즈 토스트~
저녁은 자두,방울토마토,버섯전~

스타벅스 가서 칼로리 높은 걸 먹어서 위험했는데
저녁을 과일 먹으니까 성공했네요.
신랑 저녁 된장찌개랑 버섯전 해주느라 한참 걸렸네요.
그래도 맛있게 먹어주니 좋아요~♥

사이클이랑 근력하고 오늘 하루 마무리~^^*

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 건강한 바디
  • 07.05 07:25
  • 체성분계 정말 좋은거 같아욤!!
    내껀 정말 부실하게 4가지 측정되는게 단데..
    주말에도 열심히 하셨네용~
    전 완전 무너졌는데..ㅋㅋ
    다시 한주 시작했으니 함께 화이팅해용~^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.05 11:16
  • 네 이번 주도 홧팅~!!!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.05 07:23
  • 7킬로님은 아침을 해비하게 저녁은 약하게 드시는 게 좋은 습관이신 거 같아요. 저도 노력해 보아야겠어여
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.05 11:16
  • 저녁을 과일로 안먹으면 섭취칼이 너무 높아져서요 오늘도 홧팅~!!!
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다신
  • neat다이어트
  • 07.04 18:20
  • 카스제로도 있나요? 솔깃하네요 ㅎ
    싸이클 40분에 200kcal면 런닝머신 6으로 걷기보다 칼로리소모 많네요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.04 18:35
  • 카스제로는 알콜이 없고 칼로리는 95인가 그래요 싸이클이 운동하기 좋더라구요 오늘도 홧팅이예요.
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