1. 물2리터 마시기
2. 오후5시부터 다음날 아침9시까지
16시간 공복 유지는 계속 하고 있구요
3. 식단은 클린식은 아니고 먹고싶은것 위주로 먹되
1000칼로리를 크게 넘지 않는 선을 지키고 있어요.
4. 운동은 좀 게을러져서
마일리 2번씩 하고 삐약스핏 2번씩 하던걸
요즘은 한번씩만 하네요ㅠ
하루 총 운동 시간은 대락 한시간?
이달 목표는 55키로 찍기인데
이제 먹어서 찐 살은 거의 다 빠진것 같아서
이제부터가 진짜 다이어트인것 같아요.
화이팅!!!
다이어트 시작 6/1 61.7kg
오늘 7/6 56.6kg
총 5.1키로 감량
7월 목포 55kg찍기(1.6키로 남음)
8월 목표 52kg찍기
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