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  • 레드블루화이트·입문
  • 2021.07.06 18:44
Q.뱃살 많은 20대 남자인데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

몸무게는 많이 안 나가는데 ( 마지막으로 쟀을때가 66kg인가? 그랬습니다) 뱃살이 많아서 인바디 재러가니 체지방율 20%정도나 나오고 그중 절반이 복부지방이네요..
안되겠어서 일단 홈트로 하루 40분씩복싱하거든요 (스위치 게임 중 피트니스복싱2라는 피트니스 게임 있습니다)
지금 살빼려고 맘먹은지 2주쯤됬는데 뱃살 빠질까요? 먹는건 하루두끼 적당히만 먹습니다.
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정석
  • 스로우슬림
  • 07.07 16:05
  • 땅끄부부 복부운동 같은 영상 짧지만 생각보다 운동 되더라고요.
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공감 1 신고 0
정석
  • 스로우슬림
  • 07.07 16:04
  • 뱃살이 많진 안은거 같고 복부근력 운동을 하시면 좋을 거 같은데요. 코어운동이랑 함께요. 키가 얼마인지 몰라도 몸무게로 봐서는 근력 운동하시면 좋을 거 같아요.
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공감 1 신고 0
입문
  • 레드블루화이트
  • 07.07 16:06
  • 조언 감사합니다
    키 178에 66kg이라 빈약해보인다는 소리 많이들어요.. 근력운동해볼게요!!
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초보
  • 채정일
  • 07.25 11:56
  • 레드블루화이트 천천히 여유를 갖고 하세요
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