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  • 식습관80%
  • 정석2021.07.06 22:44107 조회1 좋아요
5일
1차 5일
미션기간 : 7/02 ~ 7/16

이번미션 :
1. 체지방 -3 근육+1
2. 과자 먹지않기 (마지노선은 1조각)
3. 주말 공복유산소 운동 💪

시작체중 : 55.2kg
목표체중 : 53 kg
전날체중 : 54.1kg
오늘체중 : 53.8kg

칼로리 일부러 적게 먹는건 아닌데
생전 잘 안먹던 고기를 챙겨 먹으려니 소화가
잘 안되요
나름 극복하고자 프로틴도 사먹는데..
단백질만 100%를 달성하네요
좋은 탄수화물 섭취가 어렵네요..
지방은 참~쉬운데...

저녁사진 빼먹었요💦


오늘부터는 참은 사진도 올려보려구요.
❌는 잘 참아낸거 입니다🤗
안티펜 저희신랑 치킨을..😱
일부러 다른거 하며 손도 안댔어요🤩

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다신
  • 라온75
  • 07.07 09:46
  • 힘내세요~~화이팅
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정석
  • 식습관80%
  • 07.07 23:48
  • 🤩 응원 감사합니다
    보끈탄탄 님도 화이팅😆
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