다이어트

건강한 바디
다신2021.07.06 22:5556 조회1 좋아요

2021. 7. 6 하루 마무리..

오늘도 열심히..🤪🤪
목에 담이와서 스피닝 탈때 좀 힘들었지만
그래도 나름 열심히 타고 왔어욤~^^
울스피닝 쌤도 오전에 수업하시다 목에 담
이와서 약 사오셨는데 그걸 나눠 주셨어
용~ㅋㅋ
자기 전 먹고 자야겠어욤~
다들 오늘 하루 수고 많으셨어용~
우리 낼도 오늘만큼 열심히하도록 해용~😊

다신

neat다이어트
07.07 14:22
쭉쭉 빠지고 있어요 대단하세요 계속 화이팅 입니다!!!
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다신

건강한 바디
07.07 14:28
근육은 쭉쭉~체지방은 아주 눈꼽만큼 빠지네욤!!!
그래도 지금은 원래 체중만큼 빼 놓고 나서 근육을 키우던가 할려구욤..
빠지는 근육이 아까워 제대로 안하면 다시 다 살로 굳어 버릴까봐 무서워욤..ㅋㅋ
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다신

7킬로만더빼자
07.07 10:49
몸무게가 많이 빠진 것 같아요 음식칼로리랑 운동칼로리가 거의 비슷해서 빠지나봐요 홧팅~!!!
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다신

건강한 바디
07.07 11:32
일단 식단 많이 절제하고 있으니..잘 빠지고는 있네욤..확 쪘을때 금방 안빼주면 다 살로 가서..ㅠ.ㅠ
탄력 받았을때 열심히...ㅋㅋ
오늘도 우리 화이팅 해용~^^
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다신

궁디실화냐
07.07 10:47
와우 똥손은 무슨요. 제일 고급요리처럼 건강식으로 드시면서. 재료가 또 마트 가면 싑게 구할 수 있는 거라는 게 한결 놀라와요
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다신

건강한 바디
07.07 11:34
정말 저 똥 손이라..그런데 제가 먹는 것들이 최대한 따라하기 쉬우면서, 나름 비쥬얼도 괜찮은 걸로만 도전해서 그래용~^^
나이드니 단호박도 맛나네욤!!
궁디실화냐님 한테도 호박 좋을꺼 같아욤!!원래 붓기 빼는데 늙은 호박이 좋다하던데..
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다신

궁디실화냐
07.07 11:36
건강한 바디 요리란 게 보기는 쉬워 보이는데 따라하면 잘 안되더라구요ㅎ 오늘 저녁 메뉴는 다신샵에서 산 단호박 솥밥으로 해야겠어요.
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다신

건강한 바디
07.07 11:38
궁디실화냐 요리는 주부 20년차인 저도 항상 어렵고, 힘들어요~ㅠ.ㅠ
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다신

궁디실화냐
07.07 12:55
건강한 바디 어렵고 힘든데, 요리하는 게 굉장한 두뇌활동이라서, 유의미한 치매 예방효과 연구가 있대요. 신경정신과 전문의 유투브에서 봤어요. 그렇게 생각하고 보니 요리도 즐거운 거 같아요
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