| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 40분) | 152kcal |
| 스텝퍼 (보통으로, 6분) | 36kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 20분) | 80kcal |
| 웨이트트레이닝 (0, 40분) | 300kcal |
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