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03월 01일 (음식 1721kcal, 운동 38kcal)
20160301

20151207 다이어리 일기상세

실패 370kcal
1721/1575 kcal
38/ 262< kcal
아침식사232kcal(13.48%)
9시10분
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
무된장국 (1대접, 93g)
54kcal
조기찜 (1/4마리, 20g)
18kcal
점심식사1,443kcal(83.85%)
12시30분
외식. 대게나라
금귤 (4개, 56g)
38kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
두부튀김 (1/4소접시, 15g)
21kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
해초샐러드 (1/2소접시, 50g)
33kcal
[죠스떡볶이]수제튀김 새우 (1개, 15g)
36kcal
모듬회 (1/2접시, 48g)
57kcal
영덕대게 (1/2마리)
190kcal
해물볶음밥 (1인분, 400g)
705kcal
해물된장국 (1/2대접, 70g)
57kcal
[카페베네]카페라떼 (1레귤러, 360ml)
166kcal
오후간식46kcal(2.67%)
8시30분
조기찜 (1/4마리, 50g)
46kcal
운동38kcal
윗몸일으키기(세트) (70회)
17kcal
사이드 플랭크 (2분)
12kcal
플랭크 (1분)
6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회)
3kcal
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