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03월 02일 (음식 929kcal, 운동 678kcal)
20160302

20151207 다이어리 일기상세

성공 56kcal
929/ 800 kcal
678/ 493 kcal
아침식사329kcal(35.41%)
당근사과주스 한잔 마신 후 국에 말아 후루룩~
유정란 후라이는 기름없이 무염으로 ~
칼슘보충제 한알 꿀꺽 ~
당근 (1토막, 95g)
32kcal
사과 (1회분, 150g)
85kcal
매생이국 (1인분)
57kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
구운 계란 (1개, 50g)
75kcal
점심식사396kcal(42.63%)
현미밥 (1/2공기, 80g)
122kcal
오징어볶음 (1소접시, 160g)
168kcal
해초샐러드 (1소접시, 77g)
50kcal
천혜향 (1/2개, 147g)
56kcal
오후간식78kcal(8.40%)
호두 (1개, 7g)
45kcal
땅콩 (1회분, 5g)
28kcal
토마토 (1개, 40g)
5kcal
저녁식사126kcal(13.56%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
방울토마토 (7개, 112g)
17kcal
운동678kcal
방송댄스 (60분)
420kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
제자리 걷기 (60분)
102kcal
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