| 크런치 (4세트, 90회) | 27kcal |
| 레그레이즈 (4세트, 90회) | 42kcal |
| 니 푸쉬업 (3세트, 35회) | 8kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 30분) | 114kcal |
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