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  • 해내자^^·정석
  • 2014.07.11 08:19
Q.하체근력을 하고나면~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허벅지에서 당기는 힘에 무릎 종아리까지 얼얼~한 상태로 있다가
헬스가서 운동하면근육아픈게
안 아파지는 건~
내다리에 무리가오는걸까^
운동효과를 보는것일까^
다리 골반 아랫배살은 줄어가는데~
다리에 무리주고있는건 아니겠지요?
스쿼트개수 하체근육운동개수 시간 등 점진적으로 늘려왔는데^
무리가는게 아니었으면 좋겠어요ㅋㅋ
  • 해내자^^
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정석
  • 다이어트인생
  • 07.11 08:58
  • 스쿼트 4개월째인데 간혹 무릎이 아플때가 있더라구요 그땐 내자세가 맞는지 확인하고 갯수를 무리하게 늘리지않고 잘하고 있습니다 다리 이뻐졌가는 소리도 듣구요. 운동은 자세가 젤 중요한거같아요 화이링~~
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