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  • 배곺파32·초보
  • 2021.07.12 22:25
Q.정체기인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 3키로 빼고 한참 또 안빠지네요ㅠㅜ 혹시 정체기를 극복한 팁 있을까요?
  • 배곺파32
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정석
  • 숭늉숭늉이
  • 07.13 12:40
  • 저도 정체기인데ㅠㅠ 정체기 극복법 찾아보니까
    1. 꾸준한 존버
    2. 24시간 단식 해보기
    3. 몸에 좋은 탄수화물을 평소보다 많이 섭취해서 적게 먹는것에 적응된 내 몸 세팅하기
    이렇게 3가지 방법이 효과적이라네요! 같이 힘냅시다
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