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Q.실내자전거 할때
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실내자전거 할 때 최대한 허리를 펴고 배에 힘주고 타는데요.
자전거 타면서 팔뚝살이나 뱃살을 같이 공략할 운동 있을까요?
그리구 실내자전거 타면 엉덩이살이랑 허벅지살이 좀 빠지나요? 그쪽엔 힘이 안주어지니까 효과가 있을까 싶어서요..
  • 눈누난나ㅠ
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정석
  • 랜아이
  • 03.01 11:35
  • 실내싸이클은 전신운동으로 유산소운동으로아주좋은운동이에요 매일저강도로 40분이상타면 효과있어요
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