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07월 13일 (음식 1242kcal, 운동 115kcal)

다신, 첫날. 생애 최대 몸무게 갱신한 오늘ㅜㅜ

내 살찌는 원인 중 첫째는 많이 먹지는 않지만 디저트와 밀가루 흡입, 그리고 요새는 스트레스로 단것을 계속 찾는 것.
둘째는 움직임 부족. 운동은 안하더라도 이런저런 활동으로 움직임은 많았는데 코로나로 재택에 아무것도 하지 않고, 먹는 것만 늘어서, 코로나 이후 6kg이 더 쪄버림ㅠ

앞은 힘안줬을 때, 뒤는 힘줬을 때의 내 배 상태. 뱃살과 내장비만을 줄이는 것이 최대 과제.