| 스트레칭 (보통으로, 20분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 20분) | 120kcal |
| 계단내려가기 (보통으로, 4분) | 12kcal |
| 계단오르기 걷기 (보통으로, 6분) | 37kcal |
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