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  • 하닛시·초보
  • 2021.07.14 14:09
Q.다들 식욕을 어떻게 이기시나요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 식욕이 정~~말 많은데요.. 어떻게 이기시는지 꿀팁 공유해주실 수 있나요?!?? 그리고 먹기전엔 꼭! 천천히 먹어야지.. 하다가도 금방 빨리 먹어버려요ㅠㅠ
  • 하닛시
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정석
  • up그레이드
  • 07.14 16:34
  • 규칙적으로 자고 운동하니까 식욕도 줄어드네요 ㅎㅎ
    전 고도비만이고, 정말 식탐이 강한데
    운동 매일 하고,
    닭가슴살(단백질) 챙겨 먹으니 포만감 생겨 식욕이 떨어지더라구요.
    그 전의 저는 탄수화물 중독이었던 거...
    습관화 만드는 방법 밖에 없는 것 같아요
    그리고 일주일 한끼에서 두끼, 치팅하시는 것도 좋은 것 같아요
    전 수요일과 토요일 각각 한끼 먹고 싶은 고칼로리 먹고 운동 좀 더 해요 ㅎㅎ
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초보
  • 하닛시
  • 07.14 16:35
  • 헐 ㅠㅠ 완전 정성 가득 답글 감사해요ㅠ 함께 힘내보아요!!! 아자아자! ♥️♥️♥️
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정석
  • up그레이드
  • 07.14 16:51
  • 하닛시 진짜 식탐이 너무 강해서 과식이 일상이었어요ㅠㅠ
    지금도 배란기간에는 식욕 폭발ㅠㅠ 못 참겠더라구요.
    이때는 그냥 먹어요 대신 연일 먹지 않고, 치팅 후 운동 좀 더 해요.
    함께 힘내서 늘씬해져요!!
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