| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 10분) | 40kcal |
| 산책 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 천천히걷기 (천천히, 10분) | 20kcal |
| 제자리 걷기 (보통으로, 10분) | 18kcal |
| 사이드 플랭크 (보통으로, 90초) | 9kcal |
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