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03월 01일 (음식 639kcal, 운동 400kcal)
20160301

20151207 다이어리 일기상세

성공 296kcal
639/ 800 kcal
400/ 265 kcal
아침식사265kcal(41.47%)
[오뚜기] 마일드참치 (1/4캔, 37g)
54kcal
샐러리 (1소접시, 40g)
4kcal
브로콜리 (1접시, 40g)
12kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
파프리카 (1회분, 40g)
8kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
오트밀 (1회분, 40g)
148kcal
점심식사226kcal(35.37%)
[동원] 마일드참치 (1/4캔, 37g)
65kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
찐고구마 (1개, 70g)
89kcal
아스파라거스 (1소접시, 30g)
3kcal
콜라비 (1회분, 30g)
8kcal
당근 (1토막, 20g)
6kcal
브로콜리 (1접시, 40g)
12kcal
샐러리 (1소접시, 20g)
2kcal
새송이버섯 (1회분, 30g)
7kcal
오후간식75kcal(11.74%)
구운 계란 (1개, 50g)
75kcal
저녁식사73kcal(11.42%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
오이 (1개, 70g)
6kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 20ml)
15kcal
운동400kcal
사일런스 (30분)
400kcal
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