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  • 이쁘게반짝반짝
  • 다신2021.07.16 13:0070 조회0 좋아요
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7월 15일

요즘 "모멘트핏" 유튜버가 진행하는 45세 아줌마가 했던 운동을 따라하고 있어요.. 과격한 운동은 없는데... 겁나 운동이 되네요.. 두세세트운동을 하면서 계속 주의할 사항들을 이야기해주니 초보나 저처럼 운동을 빨리 많이 하려는 사람한테는 너무 좋은거 같아요~~ 참고해보셔요~~^^

https://youtu.be/YkoRXaFj8n0
매일 1day 바꿔서 할수있고 50분 운동인데.. 쉬는 타임도 많아 해보시길 추천해요~~^^

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 07.16 18:02
  • 오! 이따가 한번 찾아봐야겠다 ㅎㅎ최그에 김종국이 짐종국으로 유튜브를 오픈했는데...그어떤 피티트레이너보다 스쿼트 자세에 설명을 잘 했더라.한번 봐봐
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.16 21:54
  • 찾아보니..오늘 오전에 식단 1700먹으란 영상속 트레이텄어ㅋㅋㅋ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 07.16 22:23
  • 탄탄원츄 김종국이 송지효한테 설명한거 나도 어제 밨는데... ㅋㅋㅋ 찌찌뽕 통했네~~ 나도 그거보고.. 식단 칼로리에 스트레스 안받으려고.. 적게 먹는게 오히려 독이되니까.. 대신 정크푸드는 굿바이 하는거로 ~~~
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다신
  • 지니하나
  • 07.16 17:21
  • 삼겹살 데이인가? 탄수 조금에 단백질 빵빵 성공했구만.
    모멘트핏? 한번 해봐야겠네. 이런 정보 공유 넘 좋다.^^
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 07.16 22:20
  • 살짝살짝 뛰는거 있는데.. 신발신고 소리 거의 안나게 매트위에서 하면 집에서도 가능할것같아~~
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