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03월 01일 (음식 992kcal, 운동 300kcal)
20160301

20151207 다이어리 일기상세

성공 763kcal
992/ 1745 kcal
300/ 290 kcal
점심식사626kcal(63.10%)
찰밥 (1공기, 280g)
428kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 38g)
116kcal
콩나물 (1소접시, 100g)
39kcal
배추나물 (1소접시, 100g)
43kcal
오후간식140kcal(14.11%)
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g)
140kcal
저녁식사226kcal(22.78%)
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
요구르트 (1소접시, 100ml)
73kcal
운동300kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (200회)
60kcal
스쿼트(세트) (160회)
70kcal
윗몸일으키기(세트) (130회)
32kcal
등산 하이킹 (20분)
126kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
12kcal
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