992/ 1745 kcal
300/ 290 kcal
찰밥 (1공기, 280g) | 428kcal |
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 38g) | 116kcal |
콩나물 (1소접시, 100g) | 39kcal |
배추나물 (1소접시, 100g) | 43kcal |
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (200회) | 60kcal |
스쿼트(세트) (160회) | 70kcal |
윗몸일으키기(세트) (130회) | 32kcal |
등산 하이킹 (20분) | 126kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) | 12kcal |
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