몸무게는 사실 큰 변화가 없었어요..!집에 엣플리 인바디 체중계가 있는데 정확하지 않은것같아서 인바디 기계로 쟀더니..한달전ㅋㅋㅋ너무 알고있는거랑 달라서 충격이었네요.,ㄷㄷㄷㄷ
한달간 필라테스 11번,요가 3번 으로 주3회는 꼬박꼬박 가려고 노력했어요!식단은 따로 안했지만 월화수목은 주로 아침이나 점심에 먹고싶은거 먹고(진짜 마니먹음..1.5인분씩은 먹은듯...) 저녁엔 음료로 마시거나 가볍게 먹으려고 노력했어요~물론 야식도 먹긴 했지만...ㅋㅋㅋ
금토는 주로 치팅핑계로 데이트하면서 먹방이라.. 족발,치킨,야식,후식은 빙수나 베라 무조건 먹고 자고 운동도 안가고ㅋㅋㅋ다음날또 먹고ㅋㅋ물론 폭식이라고까지는 말 못하겠지만 맘껏먹었어요..ㅋㅋㅋ

제가 몸무게 변화를보니 평일에 빠지고 주말에 다시찌고 해서 결론은 유지~
달라진건 필라테스를 했다는거에여!

후기:
❤먹고싶은거 먹는데 전보다 많이 먹는다.
❤몸무게는 그대로지만 바지는 편해졌다.핏도좀다르다.
❤친구들이 살빠졌냐고 물어본다.
🧡아직도 필라테스 갔다오면 근육통이 있다.계속입에서 곡소리가 난다...어이고...
❤잠을 좀더 잘잔다.
🧡주말에 응가잘싸다가 평일에 약간 힘들다.
❤운동갔다오니 뿌듯함은 늘었다.
❤침대에서 팔안기대고 상체힘만으로 못 일어났는데 이제는 상체힘만으로 일어날수있다.(뿌듯)
❤몸무게는 차이 없지만 내 느낌도 묘하게 라인이 다른가 싶긴하다.
❤조이는 힘?팔이나 엉덩이나 다리나 등등 운동할때 전보다 점점 자세가 잘 되는게 느껴진다.
🧡아침에 운동 주로 갔다오는데 낮잠참기 힘들다.하지만 낮잠자면 밤에 너무 생생해서 참는다.

<총평>
몸무게:55.4👉55.2
체지방:18.4👉17.2
근육량:19.7👉20.3

필라테스의 목적이 솔직히 살보다는 근육을 기르자 였지만 체지방 빠지는건 좋았다!
아직 빼야할 체지방이 많지만 일단 한달간 노력한 나에게 박수를👏👏👏
다음달도 열심히 할거다~~!